Um belo movimento

Adriana Cortez é fisioterapeuta. Fisioterapia é como o elefante. Um incomoda muita gente. Nenhum incomoda muito mais. Fisioterapia resolve. Por exemplo, a conhecida Reeducação Postural Global - RPG para dor na coluna, correção postural que fortalece a coluna do paciente.

E agora, o famoso método de condicionamento físico, Pilates, filho do alemão Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967). Não confundir com Pilatus aquele que lavou as mãos. Pilates fez o contrário, “botou a mão na massa” para combater sua frágil saúde. Inventou aparelhos rústicos. Praticando toneladas de exercícios, foi ginasta, mergulhador e desenvolveu cerca de quinhentos exercícios para levar uma vida longa e saudável. Ironia! O homem que salvou a sua e incontáveis outras vidas morreu aos 83 anos, após inalar muita fumaça ao tentar salvar seu estúdio de um incêndio, em Nova York. Não deixou herdeiros, mas seguidores, como Adriana Cortez, que explica quase tudo em sua frase favorita: "o movimento cura, equilibra e dá vida”. Leiam e mexam-se!

Adriana, qual o teu perfil, trajetória, resumidamente, como fisioterapeuta?

Me formei em fisioterapia na Faculdade de Ciências Médicas de MG em 1991. Desde o início da minha carreira foquei na fisioterapia ortopédica.  Em 2000 fiz especialização em RPG (Reeducação Postural Global) com o próprio criador do método, o francês Philippe Souchard.  Em 2002 fiz a especialização em Pilates pela Polestar Education. Foi quando, juntamente com uma sócia, inauguramos o Pilates Center. O método, à época, era pouco conhecido aqui no Brasil, sendo um dos primeiros estúdios em Minas Gerais.

Qual o segredo, qual a recomendação, quais as vantagens da fisioterapia, em todas as idades? É para todos ou só depois de “um problema”? 

Gostaria de responder essa questão no contexto das outras perguntas, pode ser?
 
Claro que pode, a entrevistada sempre tem razão. Adiemos e mudemos de assunto. Quem foi Joseph Pilates?

Joseph Humbertus Pilates nasceu em 1883 na Alemanha. Quando criança apresentou raquitismo, febre reumática e asma e, para superar sua debilidade física, resolveu dedicar-se aos esportes para adquirir força muscular e corpo saudável. Com 14 anos, ao mesmo tempo em que se exercitava, o jovem começou a estudar fisiologia humana, em especial a anatomia. 

E aos 34 anos, quando começou a I Guerra Mundial?

Na Primeira Guerra Mundial (1914-1918) Joseph, por ser alemão, foi confinado em um campo de estrangeiros com outros compatriotas. Ele desenvolveu um sistema de treinamento físico inicialmente com uma séries de exercícios no chão e depois acrescentou a utilização de molas de camas como resistência ao movimento. A combinação de todas as práticas realizadas por ele fez com que criasse o método que a princípio denominou Contrologia, ficando conhecido como Método Pilates.

Pilates é a “bola da vez” na fisioterapia ou cada caso é um caso?

O Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades, sexo e condições físicas. Existe um planejamento de exercícios para cada aluno, valorizando a individualidade de cada treinamento. É um método utilizado amplamente tanto na área de reabilitação, como na de “fitness”. 
 
Em que casos a fisioterapia ou o “tratamento”, como o Pilates, é a solução? Ou melhor, em que casos o Pilates é indicado?
 
Após uma avaliação detalhada podemos identificar as limitações e alterações físicas de cada aluno. É um método seguro para ser praticado por indivíduos sedentários, praticantes de atividade esportiva, atletas de elite, bailarinos, indivíduos que sofreram lesões ortopédicas, gestantes, enfim por todos que buscam aprimorar sua capacidade física.
 
Pilates virou moda ou uma questão de saúde, um hábito, como a academia?
 
Não considero o Pilates como modismo, pois já vem sendo praticado há muito tempo. Acredito que com a preocupação com a saúde, as pessoas foram em busca de alguma atividade que além do benefício físico, lhes desse prazer de praticar. 
  
O que o Pilates tem que as outras atividades físicas não oferecem?
 
Não digo que outras atividades não oferecem, mas é uma união de trabalho de força, coordenação motora, equilíbrio e flexibilidade em uma só prática.

Pilates é sinônimo de “controle mental, respiração e relaxamento”?
 
Sim, Joseph falava: “É a completa coordenação entre corpo, mente e espírito". O Pilates nos leva a conhecer o próprio corpo, descobrir nossas necessidades, desafiando a melhorar cada dia mais.

É o antídoto contra o sedentarismo que ataca a atualidade da grande maioria das pessoas?
 
Com certeza, pessoas que não se sentem aptas a praticar um esporte por não ter aptidão ou não gostar de nenhum específico, estão se identificando com o Pilates.

E comprovadamente, evita doenças crônico-degenerativas?
 
O Pilates, previne e trata, quando orientado por fisioterapeuta, as doenças degenerativas. Os exercícios quando bem aplicados retardam os efeitos maléficos das doenças.

É também imunológico, pilar muscular?

Sim, a atividade física regular proporciona o aumento das células de defesa (os linfócitos) que cumprem a função de combater e destruir as células tumorais ou as infectadas por vírus e bactérias
 
É a verdadeira fonte da juventude ou da saúde?
 
"O movimento cura, equilibra e dá vida”. Gosto muito dessa citação. Um corpo sem dor, com disposição para a rotina do dia a dia, onde seu bem-estar é a sua prioridade, é tudo que buscamos.