CUIDADOS NO VERÃO
Use chapéus, óculos escuros e camisetas
O protetor solar deve ter fator de no mínimo 15 e ser reaplicado a cada duas horas
Evite a exposição solar entre 10h e 16h
Use barracas de praia feitas de algodão ou lona, que protegem mais da radiação ultravioleta do que as de nylon
Tome muita água, por causa da transpiração excessiva
Evite banhos quentes, que ressecam a pele
Use sabonete somente nas axilas, genitais, costas e pés Aplique um hidratante leve após o banho
Consuma alimentos ricos em beta caroteno (os alaranjados, como mamão, damasco e cenoura), que ajudam no bronzeamento
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