O pequeno Yuri, 3, não para. Vai do quarto para a sala no mesmo minuto, procurando algo novo que possa interessá-lo. Diferentemente das demais crianças de hoje, celular e televisão não o prendem tão facilmente.
“Ele nunca passou mais de uma hora por dia na frente de uma tela”, diz Maysa Alves, 23, mãe do menino. Além disso, conta, ele dorme uma média de 12 horas por dia e brinca o tempo todo, seja em casa ou na escola.
Yuri faz parte de um grupo infantil considerado ideal pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A instituição divulgou, ontem, seus primeiros conselhos sobre atividade física para as crianças menores de 5 anos e pediu que elas passem menos tempo diante das telas e mais tempo se exercitando, já que pertencem a uma faixa etária crucial para o desenvolvimento de um estilo de vida. Segundo o documento, menores de 2 anos não devem ter contato com telas.
A agência acredita que esse é o momento oportuno de divulgação, uma vez que a obesidade representa uma ameaça crescente para a saúde pública e que 80% dos adolescentes “não são suficientemente ativos fisicamente”.
No caso do pequeno Yuri, a mãe permanece alerta o tempo todo. “Mesmo ele não ultrapassando uma hora de tela por dia, sempre tento mantê-lo por perto e ocupado com outras atividades, como desenho e pintura, o que tem funcionado”, afirma Maysa.
Práticas saudáveis
Para os bebês com menos de 12 meses de idade, a OMS recomenda pelo menos 30 minutos de atividade física diária, inclusive na posição de bruços para aqueles que ainda não andam. Não é bom manter os bebês em um carrinho, em uma cadeira alta ou no colo de alguém por mais de uma hora sem interrupção.
Além disso, eles têm de dormir entre 12 e 17 horas por dia. Para crianças de 1 a 2 anos, a agência aconselha três horas de atividade física por dia, menos de uma hora de “tempo de tela sedentário” e pelo menos 11 horas de sono.
Para os pequenos de 3 a 4 anos, as três horas diárias de atividade física devem incluir pelo menos uma hora de movimento “moderado a vigoroso”. O tempo gasto nas telas não deve exceder uma hora.
Pediatras
Em 2016, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) elaborou um manual com orientações com foco na saúde de crianças e adolescentes na era digital. De acordo com o documento, crianças com menos de 2 anos não deviam ser expostas a telas digitais, principalmente durante as refeições e de uma a duas horas antes de dormir.
“Aproveitar oportunidades para conviver com família, com amigos, e dividir momentos de prazer sem o uso da tecnologia, mas com afeto e alegria”, diz um dos trechos do manual.
Para todos
Segundo a OMS, apesar de o alvo ser a faixa etária até os 5 anos, as recomendações podem ser aplicadas em qualquer fase da infância.
