No Brasil, o culto ao corpo está por toda parte: academia lotada, gente preocupada com músculos, tônus e medidas. Mas a realidade por trás disso é outra: somos o país mais sedentário da América Latina e o quinto do mundo! Segundo o IBGE, 47% dos adultos brasileiros são sedentários, e entre os jovens, o índice chega a alarmantes 84%! Como é que um país obcecado por estética pode ser, ao mesmo tempo, tão parado?

O educador físico, Paulo Sabino, convidado do Interess@ desta segunda-feira (10) explicou, ao longo do programa, que a grande vilã é a vida moderna. Antigamente, correr, caçar e se movimentar era questão de sobrevivência. Hoje, tudo está ao alcance das mãos – do delivery ao transporte por aplicativo, passando pelo controle remoto e pelo mercado que entrega a melhor fruta já embalada. Com isso, o corpo, que foi feito para o movimento, fica cada vez mais parado, e as doenças associadas ao sedentarismo só crescem.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica como sedentário quem pratica menos de 150 minutos de atividade física por semana – mas calma, não precisa sair maratonando por aí!

Pequenos hábitos, como trocar o elevador pela escada, levar o lixo na rua ou passear com o cachorro, já fazem diferença - e entram nessa contagem. Além disso, para mudar o rumo dos mais jovens, os pais tem um dever muito importante: incentivar os filhos, já que o mundo digital e a insegurança urbana fazem com que os jovens fiquem cada vez mais em casa. 

Bora mexer o esqueleto? 

Você pode começar ouvindo na íntegra - enquanto caminha - o Interessa, que vai ao ar ao vivo pelo canal de O Tempo no YouTube, de segunda a sexta, às 14h, e também no Spotify! Nestes dois caminhos você também encontra todos os nossos episódios!

Se faz parte da sua vida... INTERESS@!