Os dias quentes e secos que assolam Belo Horizonte nesta semana fizeram com que a Defesa Civil emitisse um alerta para baixa umidade do ar, que deve ficar em torno de 30% até o próximo domingo (31).
Umidade de ar perto ou abaixo de 30% são consideradas como estado de atenção. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o ideal é que a umidade fique perto de 60%.
Saiba o que fazer com a umidade baixa:
Hidrate-se durante o dia;
⠀
- Prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;
⠀
- Evite frituras;
⠀
- Durma em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda coloque uma bacia com água;
⠀
- Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas;
⠀
- Evite banhos com água quente, para não potencializar o ressecamento da pele, se necessário use hidratante;
⠀
- Em caso de problemas respiratórios procure um especialista;
⠀
- Em caso de incêndio em mata ou floresta, avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190).