Você está preparado para passar o mês inteiro de outubro sem beber? Essa é a proposta do Outubro Sóbrio (“Sober October”, na expressão em inglês), que surgiu em Austrália, Estados Unidos e Reino Unido e se espalhou pelo mundo todo. Mas qual seria o objetivo do movimento? Antes usada para arrecadar dinheiro para pessoas com câncer, agora a iniciativa tem como objetivo principal gerar benefícios à saúde. 

Segundo a médica Télcia Magalhães, clínica geral da Santa Casa BH, um mês sem beber é muito benéfico, mas o principal efeito é a possibilidade de reverter um quadro de doenças, como, por exemplo, a cirrose – que afeta o fígado pelo excesso de bebida alcoólica. “O início da cirrose é caracterizado por lesões leves no fígado. Como o órgão tem a capacidade de se regenerar, um mês sem beber pode fazer com que essas microlesões sumam”, disse. 

Com apelo saudável, o movimento convida os participantes a avaliar o relacionamento com a bebida, repensar os hábitos e entender como o álcool impacta o corpo e a mente. Além disso, parar com a ingestão de bebidas alcoólicas em outubro é ótima oportunidade para desintoxicar o organismo para as festas de fim de ano, em que o consumo de álcool acaba aumentando. 

Logo nos primeiros dias sem álcool, podem ser observados outros benefícios. “Melhora muito o sono. Tem gente que fala que bebe para relaxar e dormir. O álcool realmente faz dormir rápido, mas a qualidade do sono é péssima. Ficar sem beber melhora a pele e o humor, diminui a gordura abdominal e sensação de inchaço e proporcionar maior disposição”, diz. 

 A médica da Santa Casa BH faz um alerta: a ideia de que beber uma taça de vinho por dia faz bem para a saúde é um mito. “Já existem estudos explicando que qualquer quantidade de álcool faz mal para a saúde”, ressalta Télcia.

A especialista esclarece que, por questões metabólicas, os efeitos da ingestão de álcool são diferentes entre homens e mulheres. “A mulher tem um metabolismo mais lento que o do homem, logo fica mais sensível ao impacto do álcool”, explicou. 

Relação com câncer

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), estudos mostram que consumir álcool aumenta o risco de ter ao menos oito tipos de câncer: boca, faringe, laringe, esôfago, estômago, fígado, intestino e mama. Pensando em prevenção da doença, não há níveis seguros de ingestão de álcool, diz o Inca. 

Enquete

O portal O TEMPO (www.otempo.com.br) fez uma enquete perguntando se o internauta toparia participar do desafio de ficar 31 dias sem beber. Das 4.091 pessoas que tinham respondido até a tarde de quarta-feira (9), 46,25% (1.892) disseram que não; 28,89% (1.181), que sim; e 24,86% (1.018) afirmaram não beber. 

Com Lorena Martins e Pollyana Salles