A meia idade é o período que compreende pessoas de 45 a 55 anos (ambos os sexos), que pode vir acompanhada de crises existenciais com baixa da autoestima e grande insegurança pessoal. Você, caro leitor, encontra-se nesta faixa etária e está passando por esta “crise”? Saiba como detectá-la e passar por esta etapa com menos traumas.
O termo “crise da meia idade” foi criado pelo médico canadense Elliott Jaques, em 1965, para descrever indivíduos que, durante esta fase da vida, passam por grande insegurança, no qual percebem que a fase da juventude está acabando e a idade avançada se aproximando. Essa crise pode ser desencadeada por vários fatores: morte de parentes, casos extraconjugais, alterações hormonais, sensação de envelhecimento, insatisfação com a carreira profissional, saída dos filhos de casa etc. Vivemos em uma sociedade onde se cultua a juventude em detrimento da idade mais avançada. O que não podemos esquecer é que todos vão envelhecer e estamos nos tornando um país de pessoas mais idosas, com clara inversão da pirâmide etária.
Como saber se estou passando por essa crise? Veja bem! Existem sinais claros que podem apontar para o problema e, portanto, evitar decisões precipitadas, que muitas das vezes, podem não ter volta, causando enorme arrependimento posterior. Sinais de tédio com o trabalho e amigos próximos, bem como uma nostalgia dos “velhos tempos”, estão presentes. De igual forma, uma culpa por fracassos do passado, com um desejo de se isolar e de restringir o número de pessoas ao redor de si podem surgir. É muito comum à pessoa tentar parecer mais jovem com uma obsessão pela aparência, inclusive passando a gastar mais. É também frequente um desejo de ter um caso amoroso (especialmente com pessoas mais jovens). Uma sensação de não amar mais o cônjuge e um ressentimento com o casamento também são comuns. Para piorar as coisas, há uma incerteza sobre o rumo que tomar na vida e o que realmente deseja.
Se você estiver com boa parte destes sinais, é possível que a crise de meia idade esteja te acompanhando. A procura por ajuda especializada é sempre indicada e bem-vinda. Entretanto, há coisas que você pode fazer a seu favor. Comece evitando a auto-crítica. Ninguém pode voltar a ter 20 ou 30 anos. Portanto, tente viver sua idade da melhor forma possível – com suas vantagens e limitações. Nas relações conjugais, perceba que é uma crise e como tal, vai passar. O casamento não precisa terminar, pois pode gerar arrependimento posterior. Chico Xavier dizia: “na vida tudo passa”.
Não tenha medo de envelhecer, por que esse processo é inexorável. Busque uma maior qualidade de vida, durma bem, alimente-se bem e faça exercícios. Busque algo diferente, em especial, se já estiver aposentado. Divirta-se. Se os filhos já saíram de casa e a aposentadoria está próxima, trace novas metas e objetivos. Se possível, faça aquela viagem com que sempre sonhou. Escreva o livro que sempre teve vontade. Chega de lamentações. Busque o lado positivo das coisas.
Enfim, seja pragmático como um velho ditado: faça o possível, renuncie ao impossível e aprenda a reconhecer a diferença entre os dois. Faça uma boa semana.