O término de um relacionamento nunca é fácil. Sempre vem carregado de dor, frustração e muita tristeza. Veja dicas que O TEMPO listou para ajudar você a sair da fossa e amenizar os sintomas desta fase.

1. Vá pelo caminho certo
Não seja puxado para qualquer reação emocional pelo que está acontecendo. Obviamente, você vai querer falar sobre o rompimento com pessoas mais próximas, mas não se sinta pressionado a envolvê-las no drama. Embora os rompimentos nunca sejam simples, você pode ajudar a tornar as coisas um pouco menos complicadas
 
2. Proteja seu bem-estar emocional
Bloqueie temporariamente os feeds do seu ex para que ele não apareça na sua mídia social e não o responda enquanto você está tentando seguir em frente. Mesmo a pessoa mais emocionalmente bem resolvida será tentada a fuçar a vida do ex, e isso não é saudável
 
3. Afogue-se nas mágoas (um pouco)
Acredite ou não, não há problema em se afogar as mágoas, mas você não pode ser consumido por isso. Se, após cerca de duas semanas, você de repente explodir em lágrimas sem motivo, então é hora de obter ajuda profissional. Mas nos primeiros dias, coma muito sorvete, chore muito, assista a filmes bem sentimentais
 
4. Feche o ciclo
Num término, não há nada que a outra pessoa possa realmente dizer para nos fazer sentir melhor. Em vez disso, concentre-se em você e em seus sentimentos. Se precisar, é perfeitamente correto consultar um profissional e falar sobre por que está passando dificuldades para seguir em frente
 
5. Começe a seguir em frente
Vai levar tempo para aceitar o rompimento e começar a seguir em frente. Não pense que existe uma maneiracerta ou errada de lidar com suas emoções –faça o que funcionapara você. Você pode não saber o que é isso agora, mas através de tentativa e erro, vai descobrir