Você conseguiria? Âncora do Hora 1 revela que dorme às 17h para trabalhar na Globo

Tiago Scheuer, âncora do Hora 1, primeiro jornalístico diário da Globo, usou as redes sociais nesta última quarta-feira (4), e surpreendeu ao revelar como funciona seu ritual de sono para ir trabalhar.

Através do Instagram, o jornalista contou que dorme às 17h e acorda às 0h20, e que adotou rotina há um ano, quando assumiu a bancada do noticiário, que é exibido de 4h às 6h.

‘Xoia’ diz que é “primordial” deixar o quarto completamente escuro. Para reduzir o barulho externo do “mundo acontecendo ás 17h”, o jornalista usa tampões de ouvido. “Já no escuro pra dormir, eu tenho evitado ficar no celular. Eu sempre opto pelo livro, no meu caso, o livro eletrônico. E aí o sono vem rápido. Leio uma meia hora, uns 40 minutos, viro pro lado e é só dormir”, detalhou Tiago Scheuer.

O que o jornalista faz até a hora de dormir reflete diretamente no sono. “Cochilos durante o dia? Não. Almoçar muito tarde? Não também. A última refeição que eu faço é até as 15h, no máximo, e normalmente uma fruta, um iogurte. Meu último café do dia, no máximo, até umas 9h. Prefiro não arriscar”, contou.

“Principal segredo é ter rotina sempre, tudo no mesmo horário. Porque durante o dia eu normalmente não tenho sono, só vou começar a ter sono por volta de 15h30. Estou acordado desde 0h20, já começo a baixar o meu ritmo pra conseguir deitar por volta de 16h30, fazer aquele meu ritual… Eu tenho um segredo: eu só coloco um despertador, vivendo no perigo. Só um”, brincou o âncora do Hora 1.

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