Você já ouviu falar sobre consciência corporal? Essa habilidade vai além de simplesmente conhecer a anatomia; trata-se de perceber e entender seu corpo em todas as situações, seja em movimento ou em repouso. A consciência corporal envolve reconhecer sinais sutis que o corpo envia, como tensões, desconfortos e mudanças na postura, que muitas vezes passam despercebidos. Desenvolver essa habilidade é crucial para evitar lesões, aprimorar o desempenho físico e alcançar um equilíbrio entre corpo e mente.