A onda de calor que atua sob Belo Horizonte e cidades de Minas deve impactar os termômetros a partir desta segunda-feira (2 de setembro) e elevar as temperaturas até a próxima quarta-feira (4). O alerta foi emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Segundo a previsão, as temperaturas vão voltar a ficar até 5ºC acima da média, o que indica “risco à saúde”. 

A atuação do fenômeno climático deve deixar os dias quentes e secos, com termômetros acima da média climatológica mensal, de 27,9º. Em Belo Horizonte e região metropolitana os termômetros podem registrar máxima de 34°C, à tarde. Na capital mineira, a previsão é que as altas temperaturas sejam registradas já nesta terça-feira (3 de setembro). 

A umidade do ar pode atingir níveis críticos, com valores de emergência abaixo de 12%. Na capital mineira, o índice deve girar entre 50% e 10%. O baixo índice é comparável ao clima típico dos desertos. Para se ter ideia, no deserto do Saara, no Norte da África, a umidade relativa do ar varia entre 14% e 20%. 

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal é que o índice fique em até no máximo 50% e 60%. Com a atuação da massa de ar seco, a recomendação é que a população mantenha a hidratação regular.

Veja cuidados no tempo seco:

Hidratação é fundamental 

  • Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
  • Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
    Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
  • Crianças, idosos e pessoas com alguma comorbidade podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

Cuidados coletivos e em casa

  • Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar; 
  • Abra as janelas durante a noite; 
  • Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas; 
  • Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência, que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor; 
  • Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água. 

Cuidados com a saúde 

  • Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
  • Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica, condição médica ou tomar vários medicamentos; 
  • Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça; 
  • Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível, meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar; 
  • No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.

Proteja-se do sol e do calor

  • Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h; 
  • Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas.
  • Use protetor solar;
  • Use chapéus e óculos escuros;
  • Proteja as crianças com chapéu de abas;
  • Use roupas leves e que não retêm muito calor;
  • Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados; 
  • Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas; 
  • Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
    Não provoque queimadas em lotes vagos, matas ou florestas. Em caso de incêndio avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190).