Tem insônia? UFMG busca voluntários para estudo sobre qualidade do sono

Pessoas maiores de 18 anos que tenham dificuldade para pegar no sono ou, mesmo dormindo, continuam a acordar com a sensação de cansaço podem se voluntariar para participar de um estudo da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) sobre qualidade do sono. A pesquisa vai testar os efeitos da meditação e leitura relaxante na melhoria do tempo de descanso para aqueles que não tomam medicamento para dormir. As inscrições vão até dia 17 de março por meio deste formulário online. 

Na pesquisa, realizada pelo Programa de Pós-graduação de Promoção da Saúde e Prevenção da Violência da Faculdade de Medicina, os voluntários serão divididos em dois grupos. Metade vai, antes de deitar, realizar exercícios respiratórios, enquanto a outra metade fará uma leitura por 30 minutos. Isso, de casa, podendo ser em qualquer lugar do país. 

A restrição sobre medicacamentos contra insônia é importante para garantir que o resultado do estudo não tenha interferência. Assim, os cientistas vão poder avaliar se essas práticas de fato auxiliam as pessoas a diminuir a ansiedade e o estresse, permitindo sonos mais prazerosos e com impacto positivo na qualidade de vida. 

Para o professor Rubens Tavares, do Departamento de Ginecologia e Obstetrícia, que está orientando o estudo, é importante encontrar formas de melhorar a qualidade do sono uma vez que os efeitos negativos de uma noite mal dormida são muitos. “Quadros de insônia têm sido associados ao aumento do risco de hipertensão, doença coronariana, estados de estresse, ansiedade e depressão, sendo também prevalente durante a menopausa", alerta.

Inscrição 

Os interessados devem preencher este formulário até o dia 17/3, uma sexta-feira. O formulário vai funcionar como um processo de triagem, isto é, não garante a participação imediata. Nele será solicitado informações pessoais, condições de saúde e uso de medicamentos. 

Após esta etapa, caso seja selecionado, o voluntário vai receber mais informações sobre o projeto de pesquisa e a sua participação. Os materiais para realizar os exercícios em casa serão disponibilizados pelo grupo de pesquisadores. Caso decida participar, o voluntário se compromete com cinco meses de pesquisa.