Deitar na cama para descansar e acabar passando minutos ou horas rolando o feed do celular já se tornou rotina para muita gente. Entre vídeos de receitas, trends, notícias, viagens de amigos e desabafos, a mente é bombardeada por uma enxurrada de informações. O resultado? Nada de descanso. Em vez disso, surge a sensação de sobrecarga mental e, em alguns casos, até o impulso de deletar aplicativos e perfis das redes.

Vivemos cada vez mais “dentro da tela” do que fora dela, e a consciência desse comportamento não tem sido suficiente para mudar o hábito. No entanto, cresce o número de pessoas que, ao perceberem o impacto do uso excessivo, decidem dar um tempo das redes sociais ou até apagá-las de vez.

Para alguns, a desconexão é temporária, mas para outros, representa uma mudança definitiva no estilo de vida.