Viagem internacional é benéfica para a saúde física, mental e emocional

Viagens de negócio são bastante rotineiras e habituais para algumas pessoas, mas fazer as malas em direção ao exterior e desconectar-se de suas tarefas e atribuições diárias por uma semana que seja, é algo que deveria ser exercitado com maior frequência.

Viajar pelo mundo e conhecer outras culturas e cenários não é apenas divertido e empolgante. Pesquisas sugerem que uma viagem internacional é altamente benéfica para sua saúde física, mental e emocional. Pessoas de vários países do globo, por mais incrível que pareça, desconhecem estes benefícios, pois nunca se atreveram sair de suas localidades e aventurar-se no exterior.

Os americanos, por exemplo, afirmam que gostam de viajar, mas a verdade é que a maioria deles não se atreve em embarcar para viagens internacionais. De acordo com um estudo publicado no Global Traveler Report da Hostelworld, os americanos tem 50% menos probabilidade de viajar para o exterior quando comparados aos europeus.

O estudo revela que viajantes que residem no Reino Unido visitaram em média 10 países pelo mundo, os alemães visitaram oito e os franceses viajaram para cinco nações em média. Os americanos visitam em média apenas três países durante sua vida. A pesquisa ainda aponta que 29% dos americanos adultos nunca estiveram no exterior.

Com a revolução digital, inúmeros sites de viagens têm ofertas que permitem roteiros internacionais a baixo custo e com muita comodidade. Com a devida programação e um correto planejamento, tanto um estudante quanto uma numerosa família, podem viajar para o exterior sem sacrifícios absurdos ou investimentos exorbitantes.

Um estudo realizado pela Comissão Global sobre Envelhecimento e a Transamérica Center for Retirement Studies, em parceria com a US Travel Association, chegou à seguinte conclusão: viajar mantém você mais saudável. O estudo identificou que as mulheres que desfrutam de férias por pelo menos duas vezes ao ano demostram um risco significativamente menor de sofrer um ataque cardíaco do que aquelas que viajam a cada seis anos. O mesmo ocorre para os homens. Homens que não tiram férias anuais mostram um risco 20% maior de morte e um risco 30% maior de desenvolverem doenças cardíacas.

De acordo com outro estudo, três dias após o início das férias, os viajantes relatam sentir-se menos ansiosos, mais descansados e com melhor humor. Curiosamente, esses benefícios tendem a durar por semanas após o término da viagem.

“As experiências estrangeiras aumentam tanto a flexibilidade cognitiva quanto a profundidade e a integração do pensamento, ajudando ainda na capacidade de estabelecer conexões profundas entre formas diferentes”, destacam cientistas da Columbia Business School.