O calor de 37,1ºC que atinge Belo Horizonte na tarde deste domingo (24 de setembro) pode ser um inimigo do bem-estar. Principalmente para bebês e crianças, que são mais vulneráveis ao calor e têm facilidade para desidratar. O problema é ainda maior porque, junto com a alta temperatura, o tempo é seco na capital. A umidade relativa do ar está abaixo de 19%. Veja nesta matéria sinais de alerta e cuidados para se ter com os pequenos durante o calorão, segundo a médica pediatra Melissa Lacerda. 

“Quando falamos em calor extremo, as famílias precisam se preocupar com a desidratação. A exposição a altas temperaturas pode levar a queimaduras, insolação, exaustão e até desmaios. Em bebês, podem ocorrer cólicas”, explica a pediatra. O problema do tempo seco também é um alerta para a saúde. “Redobrar os cuidados principalmente com as crianças que são alérgicas ou têm algum problema respiratório. Crianças que têm rinite, crianças asmáticas, por exemplo, correm mais risco de terem complicações para respirar”, continua. 

Pais e responsáveis devem ficar atentos com a exposição ao sol 

De acordo com a médica Melissa Lacerda, alguns rituais de proteção durante o calor são importantes para amenizar os riscos de desidratação e exaustão de bebês e crianças. “Evitar a exposição direta ao sol de 10h às 16h, e não dispensar o uso de chapéus e  óculos escuros. As roupas precisam ser mais leves, soltinhas, com cores claras e tecidos de algodão. Maiores de seis meses, uso de protetor solar”, reforça. 

Lacerda chama atenção para o uso correto do protetor solar. “Passar 15 minutos antes da criança se expor ao sol, e reaplicar a cada 2 horas. Se tiver contato com suor, reaplicar também, mesmo que antes desse período”, diz. Para os menores de seis meses, mesmo sem protetor, outros meios devem ser usados para fugir da exposição direta ao sol. “Para os menores de seis meses, as famílias podem usar sombrinhas, guarda sol, boné, roupas de proteção UV, por exemplo”. 

Para saber se a criança está hidratada ou se precisa aumentar a ingestão de água, vale observar a urina. “Ficar de olho no xixi. Se a criança vai pouco ao banheiro e o xixi está escuro, então ela precisa beber mais água”, explica a pediatra. 

Cuidado com a alimentação

Confira recomendações da pediatra Melissa Lacerda: 

  • Oferte várias vezes os líquidos às crianças, elas tendem a esquecer de tomar água. Vale também água de coco e suco para maiores de 1 ano. Aos bebês em aleitamento, não é preciso água, as mães devem amamentar mais vezes durante o dia; 
  • Frutas são amigas da hidratação durante os dias de calor: melão, melancia, laranja, abacaxi e mexerica são exemplos. 
  • Dê preferência a refeições leves e pouco condimentadas; 
  • É indicado evitar possíveis intoxicações alimentares: evite alimentos que não conhece a procedência, perecíveis e refeições que foram expostas ao sol.

Crianças deixam sinais de mal estar 

Para saber identificar se um bebê ou uma criança está sofrendo com o calor, basta uma observação atenta, segundo Lacerda. “É possível de observar. Se a criança está frustrada, sonolenta, se está com muita fome, mas que, na verdade é sede, vale reforçar a sua hidratação. O desconforto também pode se manifestar por dor de cabeça, tontura, irritabilidade, boca seca ou saliva mais grossa. Isso tudo é sinal de desidratação”, diz.