A onda de calor que atinge as regiões Sudeste, Norte e Centro-Oeste do Brasil desde o último fim de semana derrubou os índices de umidade do ar em praticamente todo o território de Minas Gerais e põe em risco de morte moradores de 34 cidades do Triângulo Mineiro e do Alto Paranaíba, conforme alerta vermelho emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), com validade  até a próxima sexta-feira. Segundo a meteorologista da instituição Anete Fernandes, há risco de hipertermia – quando a temperatura corporal atinge patamares superiores aos 40°C – uma vez que a região sofre há mais de dez dias com temperaturas cerca de 5°C acima da média histórica. 

O comunicado divulgado pelo instituto segue protocolos internacionais e foi divulgado em conjunto com a Defesa Civil estadual. No Triângulo Mineiro, a cidade mais afetada foi Campina Verde, que desde o início do mês vem registrando temperaturas máximas acima dos 40ºC, tendo recorde registrado no dia 2 de outubro, de 41.2º C. 

Na prática, o calorão que não dá trégua nessas regiões pode provocar desidratação intensa e alterar a temperatura corporal de quem mora nos municípios afetados. Entre as consequências, há possibilidade de surgimento de sintomas como sudorese excessiva, urina escura, naúseas, vômito, diarreia, letargia e até convulsão. Quem fica em exposição direta ao sol ainda pode sofrer queimaduras na pele. 

Segundo o clínico geral e nefrologista Luís Gustavo de Freitas Trindade, o  risco de óbito é maior principalmente se a elevação da temperatura corporal atingir crianças, idosos e pessoas com doenças neurovasculares. “Em um quadro de hipertermia a perda de líquido aumenta, o que provoca elevação da frequência cardíaca. Em casos extremos pode ocorrer um infarto, o agravamento de doenças isquêmicas e até a morte. Por isso, é fundamental buscar ajuda médica assim que surgirem sintomas de desidratação”, alerta o especialista. 

Enquanto a chuva não chega para amenizar o calor, Trindade orienta a população a reforçar o consumo de água, principal forma de prevenção contra a hipertermia. Em tempo de pandemia, o médico também recomenda que as pessoas deem preferência a ambientes ventilados e sem aglomeração. “Esse é sempre um dilema, pois sabemos que nem todos trabalham em ambientes com janelas. Mas se o uso do ar-condicionado for inevitável, é necessário respeitar o distanciamento social e usar a máscara”, explica. 

Se, por outro lado, for necessário trabalhar exposto aos raios solares, a dica é ingerir água o suficiente para manter a urina sempre clara. A dermatologista Lívia Lourenço lembra ainda que é essencial fazer uso correto do protetor solar para evitar queimaduras. "O produto dever ter, no mínimo, fator de proteção 30 e precisa ser reaplicado a cada duas horas", explica. A médica também indica o uso de roupas leves, a fim de evitar a transpiração excessiva.

Alimentação

No oitavo mês de gestação, a dona de casa Simone Kellen Silva Dias, 34, tem sentido no corpo os efeitos do calor. Para reduzir o risco de hipertermia na reta final da gravidez, a moradora de Contagem, na região metropolitana de Belo Horizonte, tem sido rígida nos cuidados e reforçou a hidratação. “Tenho bebido muita água e água de côco e comido frutas como a melancia e a laranja. Mas também acabo apelando para o picolé para amenizar o calorão”, conta. 

As medidas adotadas pela dona de casa condizem com o que indica o médico Luís Gustavo de Freitas Trindade. Segundo ele, em dias de calor excessivo, há de se passar longe de comidas gordurosas e frituras. “Em vez disso, prefira alimentos ricos em água, como frutas, legumes e verduras”, diz. 

Mais calor

Em Belo Horizonte, que está em alerta laranja – quando há risco à saúde – por causa do calor intenso, as temperaturas devem permanecer em elevação. De acordo com a meteorologista Anete Fernandes, do Inmet, a previsão é que os termômetros na capital superem nesta quarta-feira o recorde para o ano registrado no último sábado, quando BH enfrentou 37,8°C.

Veja onde há risco de morte por causa do calor

Água Comprida

Araguari

Araporã

Cachoeira Dourada

Campina Verde

Campo Florido

Canápolis

Capinópolis

Carneirinho

Centralina

Comendador Gomes

Conceição Das Alagoas

Conquista

Delta

Fronteira

Frutal

Gurinhatã

Ipiaçu

Itapagipe

Ituiutaba

Iturama

Limeira Do Oeste

Monte Alegre De Minas

Nova Ponte

Pirajuba

Planura

Prata

Santa Vitória

São Francisco De Sales

Tupaciguara

Uberaba

Uberlândia

União De Minas

Veríssimo